Crossfit

Handstående armhävningar:
Sara - 5, 4, 4, avlastat i stående 4, 4 på fötter på hög bänk.
Oskar - 5, 4, 4, avlastat i stående 4, 4 på fötter på hög bänk.
Bänkpress:
Sara - Stång, + 3kg, +3kg.
Oskar - Stång +30 kg, 30kg, 30 kg.

Tabata, Armhävningar och Sit-ups:
Sara - 162 st, armhävningar på knä.
Oskar - 196 st, armhävningar på knä efter 5e omgången.

Trött trött, övre trapezius, levator, främre deltiodeus, pectoraler, rombiodeer och serratus.