Helen
Hängstyrkefrivändning + push press x 7 st, stång + 5 kg. Klarar inte teknikmässigt av styrkeryck = ÖVA!
På tid:
500 m rodd, 10 fällkniv med böjda ben, 10 enarmsstyrkelyft
400 m rodd, -||-
300 m rodd, -||-
11, 53 min.
På tid:
500 m rodd, 10 fällkniv med böjda ben, 10 enarmsstyrkelyft
400 m rodd, -||-
300 m rodd, -||-
11, 53 min.
Kommentarer
Trackback
